雑感２１（睡眠負債）
睡眠負債という
言葉があるそうです。
多分簡単にいうと
寝不足みたいです。
自分は比較的短時間睡眠（平均５～６時間）かと思います。
それでどうも疲れというかだるさがありました。
思い切って１日ごろごろすると
結構寝れるものです。
横になりすぎて腰が痛くなりました。
睡眠負債は解消されたが
腰痛という副作用（？）が
発生したかも知れません。
ただ
お陰様で腰以外は体調が良いです。
睡眠は最高の薬という言葉を
聞いたことがあります。
私自身、薬はあまり使いません。
が、こういう薬の使い方も良いかも知れません。